Comer muitos alimentos ricos em fibras faz bem à digestão?
Depende. Para nós humanos, o consumo de alimentos ricos em fibras tem uma função importante no aparelho digestivo, controlando os movimentos peristálticos do intestino e facilitando a digestão. Mas como todos os alimentos em excesso, também podem apresentar riscos. Se você come muitos alimentos ricos em fibras e não toma bastante líquido, a digestão vai ficar mais vagarosa. Fibras alimentares em geral, fazem muito bem, mas não em excesso. Então ao consumir fibras alimentantes no dia-a-dia, nunca deixe de lado os líquidos (principalmente água sem gás).
Fontes:
Sites da Internet.
Depende. Para nós humanos, o consumo de alimentos ricos em fibras tem uma função importante no aparelho digestivo, controlando os movimentos peristálticos do intestino e facilitando a digestão. Mas como todos os alimentos em excesso, também podem apresentar riscos. Se você come muitos alimentos ricos em fibras e não toma bastante líquido, a digestão vai ficar mais vagarosa. Fibras alimentares em geral, fazem muito bem, mas não em excesso. Então ao consumir fibras alimentantes no dia-a-dia, nunca deixe de lado os líquidos (principalmente água sem gás).
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